Voeding is essentieel voor onze mentale (en fysieke) gezondheid. Denk aan de, positieve en negatieve, invloeden van roken, drank (ook koffie), medicatie en drugs, maar ook vitamines, mineralen, hormonen e.d. op stemming (mentale vitaliteit) bijvoorbeeld.
Wil je weten hoe je er nu voor staat? Check Je Vitaliteit via www.checkjevitaliteit.nl en doe de gratis VQ-test.
Het VitaliteitQuotiënt wordt toegepast voor werkgevers en werknemers binnen Human Capital Performance (HCP), uitgevoerd door samenwerkende zelftstandige professionals. Check voor informatie www.hcpconsultancynetwork.nl
Bekend is dat een tekort aan bepaalde mineralen en vitamines een gevoeligheid voor psychische klachten in de hand werkt. (Te veel) coffeïne (koffie) of tabak lijken ‘onschuldig’, maar kunnen psychische klachten in de hand werken of verergeren. Van bijvoorbeeld cannabis is bekend dat gebruik hiervan tot psychoses kan leiden (zeker als men hier al gevoelig voor is).
Gevarieerde en verantwoorde voeding houdt het lichaam vitaal en gezond of bevordert de fysieke vitaliteit en gezondheid. Een gevarieerd en verantwoord dieet zorgt ervoor dat alle benodigde voedingsstoffen, vitamines, mineralen e.d. worden opgenomen, waardoor lichaamscellen, waaronder hersencellen, sterk blijven en kunnen worden vernieuwd (niet of minder snel afsterven).
Ook ons spierweefsel en de botdichtheid blijven met goede voeding op peil. Een gezond lichaam ondersteunt de mentale vitaliteit. Levensgebeurtenissen en tegenslagen kunnen hierdoor gemakkelijker worden verwerkt en psychische klachten kunnen hierdoor worden voorkomen of minder ernstig zijn.
Onderstaand is zomaar een voorbeeld. Ook met andere problemen/klachten of vragen kun je bij onze Vitaliteit Experts terecht.
Voorbeeldsituatie
Je bent niet tevreden met je lichaamsgewicht en besluit te gaan afvallen. Alle tussendoortjes worden geschrapt en je houdt het bij drie maaltijdshakes per dag (maaltijdvervangers voor mensen, die willen afvallen). Na een eerste wat lastige periode, je voelt je soms wat ‘flauw’, weet je goed te functioneren op de maaltijdshakes en je verliest snel gewicht.Eigenlijk is het ook wel makkelijk, zo’n shake, je bespaart tijd doordat je geen ‘gedoe’ meer hebt, zoals boodschappen doen (behalve de poeders om de shake te maken), brood smeren, koken en (veel) afwas.
Je blijft gewicht verliezen, zoveel dat jouw BMI (Body Mass Index) in de ‘gevarenzone’ komt, ofwel: te laag is. Je humeur is de laatste tijd niet om over naar huis te schrijven.Je bent snel(ler) prikkelbaar , vermoeid en, ondanks je slanke figuur, zit je niet lekker ‘in je vel’.
Voorkomende klachten in dit deelgebied zijn o.a.:
- Te eenzijdige voeding (tekort aan vitamines, mineralen e.d.)
- Te veel eten
- Te weinig eten
- Psychische klachten (door tekort of teveel aan bepaalde voedingsstoffen, zoals suiker, cafeïne e.d.)
- Lichamelijke klachten (door tekort of teveel aan bepaalde voedingsstoffen, zoals suiker, cafeïne e.d.)
HCP Consultancy Network | voor en door zelfstandige professionals
Onze dienstverlening, onder de naam Human Capital Performance, is een concept dat bij iedere werkgever kan worden toegepast en door de toegankelijkheid geschikt is voor iedere werknemer. De individuele vitaliteit wordt verkregen nadat iedere werknemer de MFO-vragenlijst invult, waarna een interview volgt. De verkregen data geven inzicht in de vitaliteit, leefstijl en gezondheid van uw medewerkers. Daarnaast geven de data een indicatie van de (werk)tevredenheid van de medewerkers en de duurzame inzetbaarheid.
Onze organisatie bestaat uit zelfstandige professionals die gezamenlijk een regionaal netwerk vormen: HCP Consultancy Network. Deze hooggekwalificeerde HCP-partners hebben brede kennis en ervaring op het gebied van leefstijl, vitaliteit en gezondheid. Na specifieke opleiding door Vitaliteit Groep Nederland werken zij onder licentie, waardoor de kwaliteit van onze dienstverlening wordt gewaarborgd.
